断奶后通常会出现乳房缩水的情况，这让很多妈妈都非常的失落，断奶后胸部变小怎么办的问题因此受到极大的关注。其实断奶后胸部变小怎么办的问题并不难。1、经常按摩乳房　　在产妇结束哺乳之后，应该多多进行自我按摩。在每晚睡觉之前和早上起床，我们都应该在床上简单的按摩乳房。简单的按摩胸部方法，这能够有效的促进胸部血液流通，而且还能...

怀孕对女性的荷尔蒙分泌有着一定影响，乳房内的乳腺组织会有明显增生，所以孕妈妈的胸部会逐渐变大，但是生产完后，妈妈的体内荷尔蒙也会迅速降低，脂肪以及乳腺组织也会相继减少，所以撑大的外部皮表就会变得松弛，加上怀孕期不适合戴胸罩，哺乳期之后，胸部下垂就容易下垂。 想要避免乳房下垂严重的情况，那么在怀孕的过程当中一定要穿胸...

材料：蛤蜊、姜片、、葱、盐、味精、少许酒方法：1、把蛤蜊放在水中浸泡半小时，吐沙后洗净备用。2、将锅中装入适量的清水，水煮沸后加入蛤蜊和姜丝。3、等蛤蜊的壳打开后，放入酒、盐、味精调味。4、最后出锅时加入葱花即可。功效：蛤蜊含有大龄的矿物质和锌、铜等营养物质，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜一个、牛肉适量、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。制作方法：1、把胡萝卜洗净并切成块状备用。2、把牛肉洗净切成块状备用。3、在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。功效：胡萝卜有着丰富的营养物质...

猪尾莲子红枣汤材料：猪尾巴、红枣、干莲子做法：1、猪尾巴在滚水中烫一下去腥，红枣洗净，干莲子浸泡2小时。2、熬猪尾巴汤：水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。4、红枣莲子汤可加糖或加盐自行调配，滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。功...

一、胸部下垂阻击式1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。这个动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷挺立二、胸部外扩收拢式1、双臂...