• 冬季产后饮食
    冬季产后饮食

    冬天坐月子的时候,听起来应该是妈妈的福份,外面寒风凛冽,屋内却很温暖。但冬天天气寒冷干燥,室内温度不容易掌握,妈妈仍需要免于着凉、感冒或者关节受到风寒湿气的侵害。一般情况下,室内温度在18—22℃,相对湿度在大约50%—60%较适合妈妈和婴儿。冬天使哺乳妈妈的卫生清洁很不方便,尽管这样,因为坐月子时出汗比较多,所以妈妈...

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  • 产后妈妈饮食禁忌要注意
    产后妈妈饮食禁忌要注意

    产后一定要多喝红糖水,补血就靠他了。如果您有这样的想法,那就要多多关注我们下面的介绍了,产妇在月子期间的饮食特别重要,有很多传统的老秘方并不利于产妇的身体恢复,调养不当还会有很多危险,了解产后妈妈饮食禁忌非常必要。产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用,红糖水的补充就是您需要注意的细节之一。产...

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  • 想要产后恢复快,产后“第一餐”要吃好,“它”是必不可少的!
    想要产后恢复快,产后“第一餐”要吃好,“它”是必不可少的!

    女性分娩就相当于在鬼门关走了一遭,所以在分娩之后女性的身体都会比较虚弱,所以在我国才有坐月子的习惯。对于刚刚分娩结束的产妇来说,分娩之后的第一餐是非常有讲究的,想要产后恢复更加顺利,产后第一餐不妨这样吃:如果在分娩的时候是通过顺产进行分娩的,并且还有侧切的情况,吃产后第一餐的时候,尽量以无渣食物为主,能够有效避免排便...

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  • 产后宝妈的饮食原则
    产后宝妈的饮食原则

    1、坚持吃早餐有的新妈妈认为不吃早餐能减少热量的摄入,这样就可以减肥,但是,减肥千万不可不吃早饭。经过一夜的睡眠,新妈妈体内的营养已消耗差不多了,在这种血糖浓度处于偏低状态下,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,白天还要照顾宝宝,一切的生活行动都需要体力的支撑,所以早餐是一天精神饱满的支柱。2、晚餐要吃少新妈妈晚餐万万...

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  • 引产后怎样用饮食调理身体
    引产后怎样用饮食调理身体

    怀孕了要定期去做一些体检,看宝宝的健康以及成长情况,为了避免胎儿的位置是否正确,有没有一些先天性的疾病症状,如有以及在没有办法的情况 下需要做引产手术,引产后的妈妈也需要来调养,推荐一些关于引产后的一些饮食方法。1、选择老母鸡汤需要用到的食材有一只老母鸡、适量的党参和黄芪,以及五十克作用的淮山药和大枣,准备适量的黄酒,...

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  • 剖腹产后的5大饮食要点
    剖腹产后的5大饮食要点

    剖腹产的妈妈由于要尽快恢复身体,所以在饮食方面要注意一些事项。只有科学合理的饮食才能快速恢复身体,并能为宝宝提供营养丰富的乳汁。下面我们就来看一看剖腹产后的5大饮食要点。1、饮食要富含蛋白质新妈妈们在手术以后需要比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比方说:鸡、牛肉、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但不用过量,那...

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