• 腹直肌分离自测
    腹直肌分离自测

    很多生完宝宝的妈妈会问,怎么判断自己有没有腹直肌分离呢?看有没有腹直肌分离,完全可以自测:选择仰卧位,两腿弯曲。露出腹部,左手放在脑后,右手食指和中指,垂直探入自己的腹部。将上身抬起,感觉到两侧的腹肌向中间挤压手指,如果你感觉不挤压,那就试着把手指向两边挪动,直到找到紧张的肌肉。肌肉之间最远的距离,也就是腹直肌分离的距...

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  • 宝妈们产后还会遇到哪些问题呢?
    宝妈们产后还会遇到哪些问题呢?

    怀胎十月,要忍受孕期的各种不适,妈妈们实在是太辛苦了,本来想着宝宝出生之后就好了,然而让妈妈没想到的是,产后又有一大波烦恼来袭,比如以下几种就非常常见,很多宝妈都饱受困扰。肥胖产后的妈妈真的很少人能恢复到原来体重,这种现象在医学上称之为 生育性肥胖, 主要是因为怀孕和分娩,导致身体脂肪代谢异常,而失去了平衡。 这时候如...

    内脏下垂腹直肌分离
  • 产后腹直肌分离
    产后腹直肌分离

    在正常情况下,腹直肌是要紧挨着腹白线两侧,如胶似漆的恩爱着,谁也离不开谁。但是怀孕后,逐渐增大的子宫,撑得腹壁一点点往外扩张延伸,使得腹中线两侧的腹直肌逐渐向两侧分离。一般来说,宝妈们在产后6个月内,腹壁便会逐渐恢复,腹直肌回归原位,向中间靠拢。但若是产后6个月后,腹直肌还没重归于好,就会成为“产后腹直肌分离症”。如下...

    腹直肌分离
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