断奶后如何快速丰胸

    怀孕对女性的荷尔蒙分泌有着一定影响，乳房内的乳腺组织会有明显增生，所以孕妈妈的胸部会逐渐变大，但是生产完后，妈妈的体内荷尔蒙也会迅速降低，脂肪以及乳腺组织也会相继减少，所以撑大的外部皮表就会变得松弛，加上怀孕期不适合戴胸罩，哺乳期之后，胸部下垂就容易下垂。

   想要避免乳房下垂严重的情况，那么在怀孕的过程当中一定要穿胸衣，随胸部的变化来选择合适的胸衣可固定住胸型。其次就是生产完后最好选择母乳喂养，首先母乳是对婴儿最好的营养品，还有就是哺乳的过程能避免乳房缩小太快，减少胸部松弛下垂的危险。哺乳期也要穿适合自己的胸衣。

用心呵护乳房

1.第一件事就是要选择大小合适的胸罩，且坚持每天佩戴，生产对于女性来说就是第二次重生，胸部重新开始发育当然需要一个好的支撑，过松或过紧都会影响胸腺发育。

2.涂些胸部按摩霜，胸部按摩能够起到缓解胸部，促进发育的功效，按摩霜更是能保护胸部肌肤，减小摩擦。

3.度过哺乳期后切记不要马上投入减肥计划，尤其是强效的减肥方法更是会造成胸部缩水。

4.每日坚持捏胸按摩，双手绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次，再将五指张开，轻揉乳头15下以上。

5.端正姿势，肩部向后，胸部自然挺起。弯腰驼背的姿势对胸部发育也会造成影响。

补充身体里的元素

1、补充胶原蛋白

胸部成长离不开胶原蛋白，所以丰胸首要就是及时补充胶原蛋白，补充一些蹄筋、猪尾、猪蹄等食物，或者口服的胶原蛋白都可以。多吃胶原蛋白的食物对胸部多多有益

2、维生素E

想要让你补充的所有营养都有效吸收那就必须有维生素E的帮助啦，维E能够有利激素分泌，帮助营养吸收，还可维持胸部的弹性。

3、青木瓜

利用青木瓜丰胸是最普遍的一种方法，木瓜炖排骨、都是不错的丰胸补品。青木瓜富含木瓜酶，可以刺激女性荷尔蒙分泌，达到丰胸效果。