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坐月子期间需注意日常饮食,饮食的调理可促进身体的恢复,还能出现更多的问题,所以许多人对于月子餐还是较为重要的。那么,顺产月子餐30天食谱是怎样的呢? 1、红色肉类 可以选择多吃瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉,内部会含有丰富的优质蛋白,能够有效合成免疫性球蛋白,促进人体的恢复。其中最好是选择多吃里脊肉,因猪里脊肉相对来说更嫩...
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