材料准备：3个鸡蛋、黄花、白菜心各10g、海带、木耳各5g、酱油、味精、盐、高汤适量制作方法：1、海带泡发，切成丝；2、黄花切成段；3、木耳泡发清理干净；4、在碗内打入鸡蛋，并搅拌均匀；5、高汤入锅煮开，放入除了鸡蛋外的其他所有材料；6、高汤再次烧开后，放入鸡蛋液，煮片刻后勾芡即可。

材料准备：米饭、南瓜、鸡蛋、薏米、枸杞子、葱、高汤、盐制作方法：1、将所有的材料都洗干净，南瓜切成片，葱切成末；2、锅内烧水焯一下南瓜；3、锅内水开后将薏米煮30分钟后捞出来；4、打一个鸡蛋，不要蛋黄，只要蛋清；5、锅内加入高汤，放南瓜煮到入味后捞出来，将米饭和薏米放入高汤中煮熟；6、出锅前加入调味料和蛋清搅拌均匀，关...

材料准备：当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草、粳米、红糖制作方法：1、将当归、川芎、甘草、桃仁等药类煎煮，只留下汁；2、另起锅放入粳米和药汁煮成粥，出锅前放入适量红糖即可。功效：止血化瘀，去恶露。

食材：醪糟、鸡蛋做法1、锅内加水烧开，倒入醪糟，加入白糖煮沸2、鸡蛋打散，倒入锅内，边倒边用勺子推，使鸡蛋液成鸡蛋花状3、最后放入枸杞拌匀即可功效：这是一道民间传统的增乳食品，但有活血的作用，最好在恶露干净、伤口愈合后吃，不然会刺激子宫，引起出血