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宝妈食谱
食材：
鲫鱼一条、黑豆芽30g，通草3g
做法：
将1条鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；30克黑豆芽洗净，锅中加入适量清水、鱼，水开后加入豆芽、3克通草；煮20-30分钟，出锅去豆芽、通草；加一点点盐即可食鱼饮汤
功效：
鲫鱼的蛋白质分子非常小，容易消化吸收，可消肿利水、通乳，再配合有通乳利尿的通草，非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱的妈妈。
食材：鲫鱼一条、黑豆芽30g，通草3g做法：将1条鲫鱼去鳞、...
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