家长记住3点做法，避免孩子积食，少生病

孩子见到什么吃的东西都不感兴趣，而且肚子非常胀，摸起来很硬很鼓；

早晨起床，嘴巴有明显的酸腐味儿；

舌苔厚腻，伴有口臭；

孩子蔫呼呼的，还出现腹痛、腹泻等情况；

如果出现上述情况，孩子多半是积食了，那么这个时候吃还是不吃，建议给孩子少吃，而不是不吃，而且吃的饭菜要清淡、易消化，这样做可以防止孩子脱水出现更多不良后果。

不过孩子自己实在吃不下饭，见到水都不感兴趣，那么这种情况下要迅速带孩子去医院为好。

家长记住3点，避免孩子积食，少生病！

第一点：家里最好不储备零食

孩子都爱吃零食，这是没办法的事，但家里如果没有零食储备的话，孩子看到什么也没有，就不会吃，反之家里经常有零食，孩子吃习惯了，就会饭前饭后都想吃零食，家长想控制住都很难，所以家长们不妨狠心一点，不给家里储备零食。

比如膨化食品、油炸食品、面包、冰淇淋等，这些统统不准备，只给家里放一些水果就好。

第二点：孩子已经吃过饭了，就不要再吃饭

之前我就在这方面犯错了，孩子放学比较早，都是奶奶先接回家，奶奶怕孩子饿就做了饭，不过奶奶做饭很单一，经常给孩子做炒米饭吃，不会变花样，所以等到我下班回家后，把孩子接回家了，我就好好做点饭菜让孩子再吃一次，有时候孩子明明喊叫吃不下了，但我只纠结营养摄取上，没考虑更多，结果弄得孩子经常积食。

后来我改变思路，一开始让奶奶改变做饭方式，每次多做些花样，让孩子吃得更营养一些，但这个方法行不通。于是我就让奶奶别给孩子吃饭了，如果孩子饿就吃水果，等我下班了再吃饭，这样慢慢地孩子再也没有积食。

所以家长们记住，孩子已经吃过饭了，不管是在幼儿园吃过，还是在别家吃过，都不要再重复吃饭，不然很影响脾胃。孩子饿了可以吃水果或者喝水，实在想吃就给一点易消化的菜吃也可以。

想要了解关于更多积食调理的知识，可以推荐宝妈们添加老师的微信：ARLM5161