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家长记住3点做法,避免孩子积食,少生病

作者:爱乳联盟 发布日期:2021年11月15日 点击量:409

孩子见到什么吃的东西都不感兴趣,而且肚子非常胀,摸起来很硬很鼓;

早晨起床,嘴巴有明显的酸腐味儿;

舌苔厚腻,伴有口臭;

孩子蔫呼呼的,还出现腹痛、腹泻等情况;

如果出现上述情况,孩子多半是积食了,那么这个时候吃还是不吃,建议给孩子少吃,而不是不吃,而且吃的饭菜要清淡、易消化,这样做可以防止孩子脱水出现更多不良后果。

不过孩子自己实在吃不下饭,见到水都不感兴趣,那么这种情况下要迅速带孩子去医院为好。

家长记住3点,避免孩子积食,少生病!

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第一点:家里最好不储备零食

孩子都爱吃零食,这是没办法的事,但家里如果没有零食储备的话,孩子看到什么也没有,就不会吃,反之家里经常有零食,孩子吃习惯了,就会饭前饭后都想吃零食,家长想控制住都很难,所以家长们不妨狠心一点,不给家里储备零食。

比如膨化食品、油炸食品、面包、冰淇淋等,这些统统不准备,只给家里放一些水果就好。

第二点:孩子已经吃过饭了,就不要再吃饭

之前我就在这方面犯错了,孩子放学比较早,都是奶奶先接回家,奶奶怕孩子饿就做了饭,不过奶奶做饭很单一,经常给孩子做炒米饭吃,不会变花样,所以等到我下班回家后,把孩子接回家了,我就好好做点饭菜让孩子再吃一次,有时候孩子明明喊叫吃不下了,但我只纠结营养摄取上,没考虑更多,结果弄得孩子经常积食。

后来我改变思路,一开始让奶奶改变做饭方式,每次多做些花样,让孩子吃得更营养一些,但这个方法行不通。于是我就让奶奶别给孩子吃饭了,如果孩子饿就吃水果,等我下班了再吃饭,这样慢慢地孩子再也没有积食。

所以家长们记住,孩子已经吃过饭了,不管是在幼儿园吃过,还是在别家吃过,都不要再重复吃饭,不然很影响脾胃。孩子饿了可以吃水果或者喝水,实在想吃就给一点易消化的菜吃也可以。

第三点:陪孩子运动

孩子上学后,家长都在上班,很难有时间陪伴孩子,但为了孩子身体好,还是尽量抽出时间陪孩子运动为好,多运动不会出现积食的情况。

晚上吃完饭后,可以带着孩子出门走走跑跑,或者跳绳,让孩子消化消化,睡觉时肚子无负担,而且经常这么做,也有助于孩子长个儿,一举两得。

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