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回奶方法

手把手教你无痛断奶

作者:爱乳联盟 发布日期:2022年01月23日 点击量:382

在母乳喂养6个月以后,因为一些客观原因,有些宝妈陆陆续续给宝宝断奶。

同事小南回忆断奶的那段日子说道:如果顺产生孩子是十级的痛,那回奶就是二十级的痛!那个锥心的痛,像是连续被铁锤砸到胸部一样,一碰就痛到生不如死!!!

有一种叫无痛回奶?你可知?

其道理很简单,就是反其道而行之。

首先,减少喝水次数。

哺乳的时候,每天喝不少汤水、豆浆、牛奶、果汁、白开水等等,如果没有水,怎么可能有奶呢?没有奶的时候可以尝试喂宝宝配方奶,刚开始宝宝可能会拒绝,试过几次就好啦。

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其次,不要再吃下奶的食物。

喂奶的时候,鲫鱼汤、猪蹄汤都没少喝吧。那决定断奶后,这些汤汁麻麻们就不要吃了。

再次饮食也要少吃一点,每餐吃七八分饱就行啦。

但平时还要吃点肉、鸡蛋等等蛋白质丰富的食物,保证蛋白质的摄入量充足, 这样也能保证奶水的质量,即使母乳喂养的次数少了,但是还是要喂宝宝的。


最后,睡眠。

睡眠不好也会影响乳房分泌乳汁的。断奶的时候,宝宝会闹的比较厉害,宝妈的休息质量自然而然不好。建议在断奶的时候,哄宝宝睡觉这个任务交给家人,宝妈最好避开一会儿,这样宝妈也不会因为一时心软,让宝宝吸奶。

这样慢慢地奶水就会逐渐变少了,从刚开始的2~3小时喂一次变成4~5小时喂一次、早晚各喂一次。

在刚开始断奶的时候,尽量鼓励宝宝多喝配方奶。等宝宝完全适应配方奶跟辅食之后,就可以完全断奶。

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1、在回奶期,会有较多的母乳产生导致乳房涨的难受(如果这时候宝宝没有闹奶的话),可以适当的挤出一点乳汁来稍微缓解涨痛,但不能完全排空,否则会促进乳汁分泌。

2、用生土豆片或者包菜外敷乳房减轻涨的感觉。

3、在回奶的过程中,如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

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