产后宝妈最好不要做这3件事，容易得月子病！

现在很多年轻人慢慢的不太注意坐月子了，有时候还会认为以前留下来的月子禁忌是不科学的。虽然确实有些说法不是很科学，但是以下这三件事最好不要做，不然会落下月子病的。

一．月子里哭泣

 坐月子期间，有些妈妈会变得比较敏感，心里经常会莫名的感觉委屈，一点儿小事就会觉得不开心，总是想哭。倘若老公也不知道帮助自己照顾孩子，婆婆也对自己不冷不热，本来身体就比较虚弱的宝妈，估计就要整天以泪洗面。 但是这里要提醒妈妈们，月子经常流眼泪对眼睛不好，时间长了还可能会导致视力下降，视物模糊。此外还可能抑制乳汁的分泌，造成回奶，到时候乳房涨得难受，受罪的也是自己。所以建议妈妈们一定要学会控制自己的情绪，毕竟身体是自己的，坐好月子才是正事。

二．不刷牙 月子里经常听人说不能刷牙，否则以后牙齿会酸痛，出现松动、脱落。其实这种说法是比较片面的，要知道摄入食物后，牙齿上会残留大量的食物残渣，如果不及时清洗的话，很容易滋生细菌，导致牙周炎。 而月子期间，妈妈们的身体比较虚弱，抵抗力低，更加容易感染。再加上为了恢复身体，可能会摄入大量营养物质，如果不注意清洗的话，非常容易出现口臭、口腔溃疡，严重者甚至会导致牙齿脱钙、龋齿。 这里要提醒妈妈们，由于月子里牙龈比较脆弱，很容易出血，所以一定要用比较柔软的专用牙刷。刷牙时尽量用温水，以免刺激牙齿和牙龈。

三．不下床 

很多人以为坐月子就是整天待在屋子里，而是在家里还经常会听到老人说不要下床运动，以免伤筋动骨。所以有些妈妈除了上厕所，起来喂孩子吃奶，哄孩子，几乎都是在床上躺着。殊不知这样是不利于身体恢复的，长时间卧床不运动，是可能会影响血液循环的，不仅会增加便秘，而且还可能会导致下身静脉栓塞。 所以建议妈妈们坐月子的时候，也一定要注意下床走走。