颈部运动(产后第4天开始)：l.仰卧，全身放平，手脚伸直。2.将头部抬起，尽量向前屈，使下颚贴近胸部，再慢慢回原位。3.重复5～10次。作用——可使颈部和背部肌肉得到舒展。

一、胸部运动(产后第2天开始)：1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部　紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。作用——可使腹肌弹性增加。二、乳部运动(产后第3天开始)：1.两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。2.保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。 　3.重复10～15次。作用——...

产后42天复查，需要检查的项目有很多，如测量体重、血压，这是最基础的检查项目。还有血常规、尿常规及盆腔、子宫B超检查等，主要是看子宫的恢复情况。那么，产后42天复查都检查什么呢？接下来就为大家解答这个问题。产后42天复查都检查什么1、检查体重、血压产后42天复查需检查体重、血压。如果发现产后体重增长过快，则需适当调整饮...

产后多久可以同房产后同房时间需要依据夫妻双方的生理需求，以及产妇身体的恢复情况而定。通常在产妇阴道恶露排出干净之后，且产妇身体状况恢复较好时即可同房；而阴道排血不干净时，则尽量避免同房。然而阴道恶露排净时间不定，顺产的产妇一般在3周以内，剖宫产的产妇在4周以内；但最佳的同房时间，还是推荐在产褥期满后，即42天（6周）以...