你以为自己的“大肚子”里仅仅是孕期好吃好喝累积下来的脂肪吗？其实真正的原因可能不像妈妈们想象的那么简单，导致产后肚子大的真正原因，有可能是“腹直肌分离”！什么是“腹直肌分离”呢？怎么判断自己是不是“腹直肌分离”？“腹直肌分离”又该如何缓解呢？腹直肌位于腹前壁正中线两侧，被包埋于腹直肌鞘内，是上宽下窄的带状多腹肌，左右腹...

子宫脱垂和阴道壁膨出是两种疾病，但是通常又合在一起说，因为这两种疾病往往是合并存在的，被统称为盆腔器官脱垂（英文简称POP）,往往也需要一并处理。发生子宫脱垂的时候，子宫的一部分从原有的位置上脱下来，可能会伴随着部分的阴道壁膨出，以前壁为主，主要表现为在阴道内可触及下垂的组织，类似乒乓球有下坠感。重度脱垂可能会影响到膀...

首先呢，我们先来认识一下骨盆和盆底肌的组成　骨盆是由两块髋骨骶骨和尾骨组成，髋骨是由髂骨 耻骨以及耻骨联合组成　那我们再来看一下盆底肌的组成，盆底肌是一群肌肉群，它就像一条紧密相连的绳索固定住我们，盆腔内的尿道膀胱，子宫，卵巢，直肠，阴道等脏器，它主要是位于骨盆周围，像一张吊网一样　盆底肌主要的作用有排便收缩阴道，控制...

关于产后恢复的五条建议生完孩子，几乎所有女性的身体或多或少在某些方面都会与孕前不同，又或者很多女性生完孩子后多了很多“后遗症”，而这一切除了源于生产本身给身体带来的损伤外，还与产后恢复有关。产后恢复好不好，自己最知道。关于产后恢复，小编整理了一些建议，希望能对您或您身边的朋友在产后恢复的道路上有所帮助。建议一：月子一定...