很多妈妈都会发现，自己在断奶后几个月、甚至是几年的时间里，仍然能从乳头中挤出少量牙膏样的黄色粘稠物。这些残乳，其实是断奶后储藏在了乳管里面仍会被挤出的乳汁，是正常现象。乳汁之所以变得稠厚发黄，跟乳汁中主要成分——水分地逐渐吸收有关，因为太长时间不喂奶，乳腺停止了运作，就好比一个牙膏，长时间不挤，就会水分渐渐没有，脂肪比...

一、想要避免产后乳房下垂外扩，必须要从怀孕时开始注意预防。首先，怀孕期间妈妈们应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则会导致由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而使乳房下垂。二、要避免乳房缩水，断奶十分有讲究。一般不提倡采用激素或打针的方法进行断奶，因为这样容易造成乳房急速收缩，从而导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，...

一、胸部下垂阻击式1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。这个动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷挺立二、胸部外扩收拢式1、双臂...

怀孕对女性的荷尔蒙分泌有着一定影响，乳房内的乳腺组织会有明显增生，所以孕妈妈的胸部会逐渐变大，但是生产完后，妈妈的体内荷尔蒙也会迅速降低，脂肪以及乳腺组织也会相继减少，所以撑大的外部皮表就会变得松弛，加上怀孕期不适合戴胸罩，哺乳期之后，胸部下垂就容易下垂。 想要避免乳房下垂严重的情况，那么在怀孕的过程当中一定要穿胸...