鲜鲤鱼汤原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，...

什么是“前奶、后奶”？ 爱乳联盟专家告诉您成熟乳分为“前奶”与“后奶”。喂奶开始的时候，宝宝先吸出来的奶叫前奶。前奶较稀薄，含分、蛋白质较多；前奶以后的乳汁，颜色较白且比较浓稠，称为后奶。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，可提供热量，使宝宝有饱腹感。 1前奶 每次哺乳时最先产生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶。...

乳房有小颗粒——→小叶增生——→乳腺增生——→乳腺囊肿——→纤维瘤——→恶性肿瘤——→乳腺癌。专家指出就是一个这样的过程。 然而很多人都忽略乳房病变前的信号 ①经期前乳房胀痛。 ②来月经乳房疼痛。 ③乳头乳晕变色。 ④腋下淋巴堵塞。 ⑤副乳明显。 ⑥乳房痒这些被女性忽略的表现。

爱乳联盟专家提醒根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病和乳汁淤积的的发生。根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。 哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。 每日至少用温水洗浴乳房两次。这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且...