食材：豌豆50g、猪排骨250g做法1、豌豆洗净，新鲜排骨洗净剁成小块，加入姜片、酱油和淀粉腌制一会2、大米洗净煮开，然后放入猪排骨煮到米开花3、放入豌豆煮熟加盐调味即可功效：哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。特别适合肝郁气滞而乳汁不通的妈妈食用

你以为自己的“大肚子”里仅仅是孕期好吃好喝累积下来的脂肪吗？其实真正的原因可能不像妈妈们想象的那么简单，导致产后肚子大的真正原因，有可能是“腹直肌分离”！什么是“腹直肌分离”呢？怎么判断自己是不是“腹直肌分离”？“腹直肌分离”又该如何缓解呢？腹直肌位于腹前壁正中线两侧，被包埋于腹直肌鞘内，是上宽下窄的带状多腹肌，左右腹...

孩子要怎么吃水果才会健康呢？是不是所以水果，宝宝吃了都对身体有好处呢？在正常摄入三餐、营养素齐全的情况下，吃水果具有健康效果。但是有些水果吃了可能会对宝宝产生消极作用，不吃或少吃，宝宝才会更健康，让我们看看是哪三种水果。1、吃多柑橘——引发胡萝卜素血症吃水果也要有个度，即使是很好的水果也不能多吃。柑橘中含有大量的柠檬酸...

食材：鲫鱼、豆腐、油、盐、姜片、葱、料酒做法：1、鲫鱼洗净、豆腐焯水2、锅中加适量油，将鲫鱼放进锅中稍微煎一下3、待鲫鱼煎至两面金黄加热水，料酒，姜片大火煮开撇去浮沫然后加豆腐煮10-15分加盐调味即可，最好撒点葱花功效：豆腐中含有大量的钙、不饱和脂肪酸和优质的大豆蛋白，配上鲫鱼有极好的补钙、催奶作用

新生儿打嗝频繁怎么办一般情况下，新生儿打嗝首先将宝宝抱起来，轻拍宝宝的背部，喂宝宝一点温水。其次，也可以将宝宝抱起，用一只手的食指放在新生儿的嘴边，轻轻地挠痒，一般新生儿发出哭声，打嗝就会自动消失。而且嘴边的神经是相对来说是比较敏感的，挠痒可以使神经放松，打嗝也就自然而然的消失了。当然也要学会避免新生儿打嗝，在喂奶时注...

春季是宝宝长个的黄金季节。为了保证宝宝身高的发育，均衡的营养摄入是十分关键的。不过，随着宝宝的成长，母乳、奶粉和辅食已经无法满足小吃货的胃口了，这时候，细心的宝妈就得开始琢磨怎样加餐健康又营养。适合宝宝的健康零食有很多，比如谷物类零食、奶制品、水果等，都是解馋又健康的加餐之选。宝妈可以根据宝宝的需求来合理选择哦。 1...