一般在产后需要稍稍休息之后再进食。爱乳联盟专家认为刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊油撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐...

材料：西红柿1个;鸡蛋2个;豇豆2根;蒜2瓣;盐1/2茶匙;蚝油1/2茶匙;料酒1/2茶匙　　步骤：　　1、豇豆洗净后切成3厘米长的段，西红柿洗净切块，蒜切片;　　2、鸡蛋打散，调入料酒和一点点清水，搅拌均匀;　　3、锅烧热倒入少许油，待油8成热时，倒入鸡蛋，用铲子快速画圈拌炒，炒至蛋液凝固结块后，从锅中盛出备用;　　...

首先呢，我们先来认识一下骨盆和盆底肌的组成　骨盆是由两块髋骨骶骨和尾骨组成，髋骨是由髂骨 耻骨以及耻骨联合组成　那我们再来看一下盆底肌的组成，盆底肌是一群肌肉群，它就像一条紧密相连的绳索固定住我们，盆腔内的尿道膀胱，子宫，卵巢，直肠，阴道等脏器，它主要是位于骨盆周围，像一张吊网一样　盆底肌主要的作用有排便收缩阴道，控制...

宝妈们在生完宝宝之后，子宫就会慢慢收缩，生孩子时产生的一些淤血或者是身体里的代谢物就会慢慢排出来，这个就叫做排恶露。虽然排恶露是每个妈妈生完宝宝都必须要经历的，但是排恶露的时间长短对宝妈的子宫恢复情况来说，还是有很大的关系的。一般来说，女性的恶露会在生完孩子的6周后就会排干净，但是因为每个妈妈的体质不一样，所以恶露排净...

子宫脱垂和阴道壁膨出是两种疾病，但是通常又合在一起说，因为这两种疾病往往是合并存在的，被统称为盆腔器官脱垂（英文简称POP）,往往也需要一并处理。发生子宫脱垂的时候，子宫的一部分从原有的位置上脱下来，可能会伴随着部分的阴道壁膨出，以前壁为主，主要表现为在阴道内可触及下垂的组织，类似乒乓球有下坠感。重度脱垂可能会影响到膀...

唱歌能够给爸爸妈妈以及宝宝带来极大的好处，经常唱歌不仅能让身心感到愉悦，还可以缓解工作的压力、陶冶情操、增加对生活的乐趣。所以爸爸妈妈经常给宝宝唱歌对宝宝也是益处多多噢！1、紧密亲子关系给宝宝唱歌没必要唱那些复杂的歌曲，音乐本身就具有特殊的功能，可以为爸爸妈妈和宝宝建立特殊的联系。其实你唱歌的质量好不好并不重要，因为不...