大多数哺乳期的宝妈在饮食上可以没有什么禁忌，想吃什么吃什么，不会影响宝宝，不要因为严格限制饮食而影响你享受哺乳的过程。乳汁会因为你吃的食物而有不同的味道，婴儿也会跟着品尝不同的味道。 有时候婴儿哭闹烦躁等出现的一些问题可能会问题归于哺乳期妈妈吃的某些食物。在最初的六个月里，婴儿的肠道壁还没有完全发育，当某些物质从...

银耳雪梨羹是一道营养价值较高的甜品，众所周知，雪梨具有清热润肺的功效，它能够缓解因外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。雪梨还能养胃生津，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果，搭配上蜂蜜和冰糖，功效加倍！夏季无论饭前还是饭后，喝上一杯，生津止渴还营养，有了米厨破壁机，操作起来更方便省时。食材银耳：...

生姜当归羊肉汤使用食材羊肉150克生姜10克当归5克步骤1食材准备。羊肉切小块，生姜切片，药店卖的当归多为片状，无需处理。 生姜当归可根据肉的多少增加或递减。当归味道浓郁，第一次使用的话可以先少量添加。步骤2羊肉凉水下锅，煮开后撇去浮沫。步骤3放入生姜和当归，转小火炖煮30-40分钟。肉多的话，可适当延长时间。步骤4吃...

鸡肉补养气血，蕃茄健脾开胃，对于产后气血双亏，脾胃功能不健，食欲较差者，食之可开胃增食，促进产后康复。原料：生鸡胸肉、胡萝卜丁，鸡蛋清，嫩婉豆，蕃茄丁调料：料酒，鸡油，牛奶，肉汤，食盐，团粉适量做法：1.将鸡胸肉剁成肉泥。把蛋清放入鸡肉泥按一个方向搅匀上劲。2.将淀粉用牛奶调成稀薄的汁备用。3.把肉汤入锅中煮开，下豌豆...