断奶期涨奶怎么办，简单几个方法

在生完孩子之后，大多数妈妈都会给孩子进行母乳喂养，而母乳也是孩子的佳营养补品，既然是给孩子喂母乳，自然也是需要经过断奶这样一个过程，但是很多妈妈在给孩子断奶的时候，不仅仅看到孩子会哭的撕心裂肺，而自己也是因为涨奶而疼痛难耐。要断奶还涨奶怎么做?这几样“小东西”可能对你有帮助，了解下!

要断奶还涨奶怎么做?或许这几种食物对你有所帮助，不妨一试!

一：麦芽

中医认为麦芽有健脾和胃、通乳、回奶的效果，而且对于乳汁淤积也有十分不错的舒解作用，所以在给宝宝断奶的时候发生涨奶时，不妨选择用麦芽来煎水喝，或许可以有效缓解涨奶的疼痛感。

二：韭菜

相信大家都知道，在生完孩子后的哺乳期间，往往会奉劝宝妈尽量减少使用韭菜，而这就是因为韭菜有着抑制乳汁分泌和回奶的效果。所以在给孩子断奶的时候，若是感觉涨奶非常的难受，宝妈也可以适当的多食用一些韭菜。

三：花椒

花椒作为我们生活当中的调味品之一，也是非常常见的，而且坐月子期间往往会奉劝家人一定减少给产妇食用带有花椒等调味料的食物。其实这也是因为花椒当中会有一定的回奶效果，所以在断奶时，宝妈也可以选择适当的饮用一些花椒水来达到抑制乳汁分泌回奶的效果，当然这种口感可能并不太好，也可以在煮制的过程中加入一些红糖来调解味道，可能会更加好接受一些。

四：山楂

山楂有着非常不错的助消化效果，如果适当的食用一些山楂，还有助于帮助排除身体内的油脂，起到瘦身的效果，但是山楂却会对身体当中的乳汁分泌有一定的影响，所以在断奶的时候宝妈不妨适当的食用一些山楂，或许可以缓解涨奶的疼痛。

通常在断奶期间回奶的时间大约会保持在七天到半月之间，当然因为每个人的身体素质不一样，所以出现的反应也是不太一样的。如果在断奶期间，宝妈不妨选择以上四种食物来帮助缓解涨奶的疼痛感，但是如果涨奶疼痛感特别强烈，也可以选择在医生的指导之下进行治疗。