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产后母乳分泌不足 原来缺4种营养!

时间:2018-08-29 08:57:45

 

1、蛋白质


一般情况下,人体内的蛋白质会比较稳定。但如果是月子饮食中摄取的蛋白质质量差,摄入量不足的话,也会影响母乳中的蛋白的含量和组成。


2、脂肪


在哺乳期间,脂肪摄入量高时,乳汁中的脂肪含量可达每升45克左右;脂肪摄入低时,乳汁中的含量降低到每升20克左右。


3、维生素


维生素A充当着重要的角色,如果新妈妈的乳汁中维生素A含量丰富,乳汁中也会含有足够量的维生素A。除了维生素A,水溶性维生素有维生素B和维生素C,在乳汁中的含量直接受妈妈们的月子饮食的影响。


4、钙质


如果新妈妈在月子饮食中摄取的钙质不足,那么首先会动用母体自身的钙,来维持乳汁中心的钙含量。如果新妈妈长期钙质摄取不足,会直接降低母乳的钙含量。


 

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产后修复

产后母乳分泌不足 原来缺4种营养!

1、蛋白质


一般情况下,人体内的蛋白质会比较稳定。但如果是月子饮食中摄取的蛋白质质量差,摄入量不足的话,也会影响母乳中的蛋白的含量和组成。


2、脂肪


在哺乳期间,脂肪摄入量高时,乳汁中的脂肪含量可达每升45克左右;脂肪摄入低时,乳汁中的含量降低到每升20克左右。


3、维生素


维生素A充当着重要的角色,如果新妈妈的乳汁中维生素A含量丰富,乳汁中也会含有足够量的维生素A。除了维生素A,水溶性维生素有维生素B和维生素C,在乳汁中的含量直接受妈妈们的月子饮食的影响。


4、钙质


如果新妈妈在月子饮食中摄取的钙质不足,那么首先会动用母体自身的钙,来维持乳汁中心的钙含量。如果新妈妈长期钙质摄取不足,会直接降低母乳的钙含量。

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