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戒奶涨奶有什么好方法(在断奶这个关键时期,要如何处理涨奶的问题?就由小编来教大家断奶时涨奶的解决方法吧)

时间:2019-08-21 16:35:14

 

随着宝宝的长大,母乳喂养不再是宝宝好的喂养方式,这时的母乳不能满足宝宝生长发育的需求,因此需要给宝宝通过其他方式来增加宝宝的营养,这时就要面对的一个问题就是断奶,在断奶的过程中需要解决的就是涨奶的问题,这时如果宝妈处理不好,以后就可能会出现乳腺方面的问。那么,在断奶的这个关键时期,要如何处理涨奶的问题呢?戒奶涨奶有什么好方法?下面,就由小编来教大家断奶时涨奶的解决方法吧。

戒奶涨奶有什么好方法(在断奶这个关键时期,要如何处理涨奶的问题?就由小编来教大家断奶时涨奶的解决方法吧)

戒奶涨奶有什么好方法

1、食物方面

哺乳期妈妈在吃饭时尽量避免饮用太多的汤水,汤水会促使宝妈身体分泌乳汁,加重涨奶的情况。宝妈涨奶时不要吃一些具有催奶作用的食物,比如鲫鱼汤之类的。做菜时尽可能保持菜肴清淡无刺激性味道,这样就不会加重涨奶的情况。

2、冷敷

这个方法仅针对那些涨奶时痛感比较明显的宝妈们,主要是起到镇痛的作用。宝妈在冷敷前,先轻轻挤出一部分乳汁,然后在进行冷敷,镇痛的效果会比较好。如果宝妈涨奶时疼痛感不是很重,就不要使用这个方法。

戒奶涨奶有什么好方法(在断奶这个关键时期,要如何处理涨奶的问题?就由小编来教大家断奶时涨奶的解决方法吧)

3、选择内衣

宝妈涨奶时乳房会肿胀、变硬,甚至下垂,乳房下垂时会压迫到复方底部的血管,导致血流不畅,这时就需要一件宽大的内衣来做支撑。注意布料要柔软,没有定型棉的更好,穿这种内衣可以改善乳房底部的血液循环,能让乳腺保持通畅,防止奶水堆积,从而缓解涨奶带来的不适。

4、洗热水澡

热水可以起到一定的舒经活络的作用,可以加快身体内循环,宝妈在沐浴时全身的血流都会变得更加通常,这时再对乳房稍加按摩,就能达到缓解涨奶的目的。洗澡时要注意水温不能过高,以免过热的水接触乳房导致皮肤干燥,这样会加重乳房的不适。

戒奶涨奶有什么好方法(在断奶这个关键时期,要如何处理涨奶的问题?就由小编来教大家断奶时涨奶的解决方法吧)

5、专业按摩

有一种叫做通乳师的专业人员,他主要是依照中医的原理,按压或推拿宝妈乳房周围的特定穴位,进行通乳从而缓解涨奶带来的不适感。这种方法相对比较专业也更有效,如果宝妈涨奶严重无法自行缓解的话,可以来试试。


 

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回奶方法

戒奶涨奶有什么好方法(在断奶这个关键时期,要如何处理涨奶的问题?就由小编来教大家断奶时涨奶的解决方法吧)

随着宝宝的长大,母乳喂养不再是宝宝好的喂养方式,这时的母乳不能满足宝宝生长发育的需求,因此需要给宝宝通过其他方式来增加宝宝的营养,这时就要面对的一个问题就是断奶,在断奶的过程中需要解决的就是涨奶的问题,这时如果宝妈处理不好,以后就可能会出现乳腺方面的问。那么,在断奶的这个关键时期,要如何处理涨奶的问题呢?戒奶涨奶有什么好方法?下面,就由小编来教大家断奶时涨奶的解决方法吧。

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戒奶涨奶有什么好方法

1、食物方面

哺乳期妈妈在吃饭时尽量避免饮用太多的汤水,汤水会促使宝妈身体分泌乳汁,加重涨奶的情况。宝妈涨奶时不要吃一些具有催奶作用的食物,比如鲫鱼汤之类的。做菜时尽可能保持菜肴清淡无刺激性味道,这样就不会加重涨奶的情况。

2、冷敷

这个方法仅针对那些涨奶时痛感比较明显的宝妈们,主要是起到镇痛的作用。宝妈在冷敷前,先轻轻挤出一部分乳汁,然后在进行冷敷,镇痛的效果会比较好。如果宝妈涨奶时疼痛感不是很重,就不要使用这个方法。

戒奶涨奶有什么好方法(在断奶这个关键时期,要如何处理涨奶的问题?就由小编来教大家断奶时涨奶的解决方法吧)

3、选择内衣

宝妈涨奶时乳房会肿胀、变硬,甚至下垂,乳房下垂时会压迫到复方底部的血管,导致血流不畅,这时就需要一件宽大的内衣来做支撑。注意布料要柔软,没有定型棉的更好,穿这种内衣可以改善乳房底部的血液循环,能让乳腺保持通畅,防止奶水堆积,从而缓解涨奶带来的不适。

4、洗热水澡

热水可以起到一定的舒经活络的作用,可以加快身体内循环,宝妈在沐浴时全身的血流都会变得更加通常,这时再对乳房稍加按摩,就能达到缓解涨奶的目的。洗澡时要注意水温不能过高,以免过热的水接触乳房导致皮肤干燥,这样会加重乳房的不适。

戒奶涨奶有什么好方法(在断奶这个关键时期,要如何处理涨奶的问题?就由小编来教大家断奶时涨奶的解决方法吧)

5、专业按摩

有一种叫做通乳师的专业人员,他主要是依照中医的原理,按压或推拿宝妈乳房周围的特定穴位,进行通乳从而缓解涨奶带来的不适感。这种方法相对比较专业也更有效,如果宝妈涨奶严重无法自行缓解的话,可以来试试。

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