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自然回奶的方法(回奶的艰辛不只是生理上的,心理上也有很多大影响)

时间:2019-08-12 19:02:39

 

经历追奶、涨奶之痛,终于看到宝宝能够安心的吃上甘甜的乳汁了。你以为为了孩子对乳房的折腾到此为止了,哈哈你太嫩了。下面就是要开始第三阶段回奶了。对着宝宝的长大和自己工作的不便,很多妈妈不得不放弃母乳喂养,开始了漫长的回奶之路。那么自然回奶的方法有哪些呢?其实回奶的艰辛不只是生理上的,心理上也有很多大影响。

自然回奶的方法(回奶的艰辛不只是生理上的,心理上也有很多大影响)

什么时候回奶合适?

其实每一位妈妈的乳量不一样,喂养方式也不尽相同,因此回奶的时间也是不一样的。母乳亲喂要有6个月,喂到宝宝2岁左右。

如何树立良好的回奶观念?

对于妈妈而言,好的回奶方式就是自然离乳:宝宝不在吸吮乳房,奶水也不在分泌了。时机就是宝宝开始大量的进食辅食,吃奶只是宝宝一种心理安慰的时候,这时候就是好的回奶时机了。

自然离乳应采用渐进式的回奶,严禁采用断崖式。断崖式会带不但给妈妈带来很大的痛苦,也给宝宝带来很多不习惯,甚至引起疾病。除非必要,不建议妈妈使用退奶针和退奶药。

自然回奶的方法(回奶的艰辛不只是生理上的,心理上也有很多大影响)

渐进式回奶做好这6步

1、逐渐延长挤奶的时间

妈妈先制定好回奶的计划,从每2个小时挤奶一次,慢慢延长到5个小时挤奶一次,再到8小时挤奶一次。慢慢减少挤奶次数,乳汁分泌量也会慢慢减少的。

2、吃一些有助于回奶的食物。

自然回奶的方法(回奶的艰辛不只是生理上的,心理上也有很多大影响)

常见的回奶食物有韭菜、麦芽、大白菜、苦瓜、冬瓜等,水果可以吃一些西瓜、柚子、草莓等也有助于减少乳汁分泌。

3、减少每天饮水量

追奶的时候要喝汤汤水水的,所以回奶就要反其道而行之。把每天喝水的量减少到怀孕之前,减少奶水分泌,自然就慢慢退奶了。

4、高丽菜冷敷

回奶的过程中难免会出现涨奶的问题,妈妈们可以选用高丽菜冷敷来减轻涨奶的痛楚。冷敷也可以减少奶水分泌量。

5、选购合适的内衣

回奶期间可以选择一些比较紧身的衣物,这样有助于包裹胸部,压抑乳汁分泌,让乳房没有多余的涨奶空间,更可以降低宝宝看看妈妈乳房想吃奶的想法。

6、寻医问药

妈妈可以用生麦芽水回奶。由于体质不同,不是一个偏方适用众人的。大家可以咨询中医比较合适。


 

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回奶方法

自然回奶的方法(回奶的艰辛不只是生理上的,心理上也有很多大影响)

经历追奶、涨奶之痛,终于看到宝宝能够安心的吃上甘甜的乳汁了。你以为为了孩子对乳房的折腾到此为止了,哈哈你太嫩了。下面就是要开始第三阶段回奶了。对着宝宝的长大和自己工作的不便,很多妈妈不得不放弃母乳喂养,开始了漫长的回奶之路。那么自然回奶的方法有哪些呢?其实回奶的艰辛不只是生理上的,心理上也有很多大影响。

自然回奶的方法(回奶的艰辛不只是生理上的,心理上也有很多大影响)

什么时候回奶合适?

其实每一位妈妈的乳量不一样,喂养方式也不尽相同,因此回奶的时间也是不一样的。母乳亲喂要有6个月,喂到宝宝2岁左右。

如何树立良好的回奶观念?

对于妈妈而言,好的回奶方式就是自然离乳:宝宝不在吸吮乳房,奶水也不在分泌了。时机就是宝宝开始大量的进食辅食,吃奶只是宝宝一种心理安慰的时候,这时候就是好的回奶时机了。

自然离乳应采用渐进式的回奶,严禁采用断崖式。断崖式会带不但给妈妈带来很大的痛苦,也给宝宝带来很多不习惯,甚至引起疾病。除非必要,不建议妈妈使用退奶针和退奶药。

自然回奶的方法(回奶的艰辛不只是生理上的,心理上也有很多大影响)

渐进式回奶做好这6步

1、逐渐延长挤奶的时间

妈妈先制定好回奶的计划,从每2个小时挤奶一次,慢慢延长到5个小时挤奶一次,再到8小时挤奶一次。慢慢减少挤奶次数,乳汁分泌量也会慢慢减少的。

2、吃一些有助于回奶的食物。

自然回奶的方法(回奶的艰辛不只是生理上的,心理上也有很多大影响)

常见的回奶食物有韭菜、麦芽、大白菜、苦瓜、冬瓜等,水果可以吃一些西瓜、柚子、草莓等也有助于减少乳汁分泌。

3、减少每天饮水量

追奶的时候要喝汤汤水水的,所以回奶就要反其道而行之。把每天喝水的量减少到怀孕之前,减少奶水分泌,自然就慢慢退奶了。

4、高丽菜冷敷

回奶的过程中难免会出现涨奶的问题,妈妈们可以选用高丽菜冷敷来减轻涨奶的痛楚。冷敷也可以减少奶水分泌量。

5、选购合适的内衣

回奶期间可以选择一些比较紧身的衣物,这样有助于包裹胸部,压抑乳汁分泌,让乳房没有多余的涨奶空间,更可以降低宝宝看看妈妈乳房想吃奶的想法。

6、寻医问药

妈妈可以用生麦芽水回奶。由于体质不同,不是一个偏方适用众人的。大家可以咨询中医比较合适。

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