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爱乳联盟教您如何预防产后胸部变小

时间:2019-04-11 09:52:02

 

丰满的胸部是每一个女人都想要的,在怀孕期间,丰满的胸部总人高兴。直到宝宝但断奶后,胸部下垂,变小问题很快出现了,丰乳如"魔术"般消失,胸部非但不再挺拔,反倒比孕前还小,而且下垂像个袋子,这可令人丧气不已。为什么胸部会变小?

专家表示,哺乳期后胸部会因为胸部内的腺体和结蒂组织的增生使胸部变大,而且新妈妈的胸内积存大量乳汁,胸部也会膨胀。但因为哺育幼儿,胸部表面的皮肤被牵伸扩展,胸部的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时产后哺乳期过后腺体萎缩,胸部就会变小、下垂。"这是无法避免的影响。但有些产后妈妈是因为不注意产后哺乳期和产后哺乳后的胸部保护,导致胸部出现萎缩,这是完全可以预防的。"

如何才能保持胸部的美丽?产后恢复专家提出了以下建议:

每天抽时间进行按摩。将一只手的五指并拢,放在对胸部边上,以乳头为中心,顺时针由胸部外缘向内侧划圈,两侧胸部各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加胸部的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

还可以做一下丰胸操。坚持每天做。比如扩胸运动等简单的丰胸操。扩胸产后运动以及双臂上举的产后运动,可以锻炼胸大肌,使胸部看上去更坚挺、结实和丰满。



用食疗来增大胸部。其中效果最好的是维生素B族。vb有体内合成雌激素的必需成分,其外,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以要多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

从生产后的第一天起,一定要每天坚持穿内衣。穿上bra,胸部就有了依靠,支撑和扶托,利于它的血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高胸部的抗病能力有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

沐浴胸部。在洗淋浴的时候,使用水流冲击胸部,尽可能的进行冷热交替喷洒,这样有助于提高乳房皮肤张力,促进胸部血液循环。



 

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爱乳联盟教您如何预防产后胸部变小

丰满的胸部是每一个女人都想要的,在怀孕期间,丰满的胸部总人高兴。直到宝宝但断奶后,胸部下垂,变小问题很快出现了,丰乳如"魔术"般消失,胸部非但不再挺拔,反倒比孕前还小,而且下垂像个袋子,这可令人丧气不已。为什么胸部会变小?

专家表示,哺乳期后胸部会因为胸部内的腺体和结蒂组织的增生使胸部变大,而且新妈妈的胸内积存大量乳汁,胸部也会膨胀。但因为哺育幼儿,胸部表面的皮肤被牵伸扩展,胸部的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时产后哺乳期过后腺体萎缩,胸部就会变小、下垂。"这是无法避免的影响。但有些产后妈妈是因为不注意产后哺乳期和产后哺乳后的胸部保护,导致胸部出现萎缩,这是完全可以预防的。"

如何才能保持胸部的美丽?产后恢复专家提出了以下建议:

每天抽时间进行按摩。将一只手的五指并拢,放在对胸部边上,以乳头为中心,顺时针由胸部外缘向内侧划圈,两侧胸部各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加胸部的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

还可以做一下丰胸操。坚持每天做。比如扩胸运动等简单的丰胸操。扩胸产后运动以及双臂上举的产后运动,可以锻炼胸大肌,使胸部看上去更坚挺、结实和丰满。



用食疗来增大胸部。其中效果最好的是维生素B族。vb有体内合成雌激素的必需成分,其外,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以要多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

从生产后的第一天起,一定要每天坚持穿内衣。穿上bra,胸部就有了依靠,支撑和扶托,利于它的血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高胸部的抗病能力有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

沐浴胸部。在洗淋浴的时候,使用水流冲击胸部,尽可能的进行冷热交替喷洒,这样有助于提高乳房皮肤张力,促进胸部血液循环。


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