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乳房护理六忌

时间:2018-08-27 15:27:22

 

1.忌受强力挤压

如果乳房被强力挤压,可能造成两种严重后果。其一,乳房软组织挫伤,或者内部增生;其二,外力挤压让乳房形状改变。

(1)睡姿要正确

在生产之后建议采用仰卧的睡姿。同时提醒妈妈注意的是,自己最好不要长期保持同样的方向侧卧,不然会给一侧乳房造成挤压,以至于两边的乳房发育不平衡。

(2)性爱时避免挤压

在夫妻进行房事的时候,丈夫尽量不要大力挤压乳房,不然会伤害乳房内部结构组织,产生内部隐患。

2.忌配戴乳罩不合适

选择合适的胸罩是乳房护理的重要步骤之一,妈妈千万不能穿不适合的胸罩,更加不能不穿胸罩。

(1)不能有压抑感

妈妈要考虑到自己戴上胸罩之后有没有压抑感,有压抑感则说明自己的胸罩尺寸太小了,最好挑选能完全覆盖乳房所有外沿部分的型号。

(2)肩带不要过紧

胸罩的肩带不要太松或者太紧。

(3)间距适中

妈妈还要看看文胸整体是否比较干净整齐、罩杯之间的距离是否合适。要注意,最好的胸罩是用纯棉制作而成,避免使用化纤织物做成的衣服。

3.洗浴要得法

妈妈淋浴的时候千万不要使用过冷或过热的水,由于乳房附近有较多的微血管,被过冷和过热的水刺激后会威胁人体的健康。如果坐浴或者盆浴的话,那么不要长时间浸泡在较热或较冷的水里,以免使得乳房软组织变得松弛,皮肤变干燥,不利于皮肤护理。

4.清洁乳头、乳晕

乳房的卫生很重要,如果长时间不清理会产生很多问题。比如出现炎症、患上皮肤病等。因此,妈妈一定要时常清洁乳房。哺乳期是女性乳腺功能比较活跃的时期,此时的乳房很容易被细菌感染、并发炎症。妈妈要经常清洁乳房,保持清洁、卫生。同时要采用正确的姿势哺乳,避免让乳汁蓄积过多。

5.忌过度节食

有的妈妈担心身材难恢复,在哺乳期就开始节食,希望用减少食物摄入的方法来减脂,这么做不科学。节食不仅难以期望的目标,也对身体有害,还会伤害乳房的内部构造。妈妈们要知道,经过大约一年左右时间的恢复,乳房会自然缩小到正常状态。

6.忌用手乱揉乳房

妈妈在给宝宝喂奶的时候要自然地将乳房托起来,在喂奶结束之后可以用手顺着乳腺管的方向小心按摩,但不要乱揉乱按乳房。


 

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回奶方法

乳房护理六忌

1.忌受强力挤压

如果乳房被强力挤压,可能造成两种严重后果。其一,乳房软组织挫伤,或者内部增生;其二,外力挤压让乳房形状改变。

(1)睡姿要正确

在生产之后建议采用仰卧的睡姿。同时提醒妈妈注意的是,自己最好不要长期保持同样的方向侧卧,不然会给一侧乳房造成挤压,以至于两边的乳房发育不平衡。

(2)性爱时避免挤压

在夫妻进行房事的时候,丈夫尽量不要大力挤压乳房,不然会伤害乳房内部结构组织,产生内部隐患。

2.忌配戴乳罩不合适

选择合适的胸罩是乳房护理的重要步骤之一,妈妈千万不能穿不适合的胸罩,更加不能不穿胸罩。

(1)不能有压抑感

妈妈要考虑到自己戴上胸罩之后有没有压抑感,有压抑感则说明自己的胸罩尺寸太小了,最好挑选能完全覆盖乳房所有外沿部分的型号。

(2)肩带不要过紧

胸罩的肩带不要太松或者太紧。

(3)间距适中

妈妈还要看看文胸整体是否比较干净整齐、罩杯之间的距离是否合适。要注意,最好的胸罩是用纯棉制作而成,避免使用化纤织物做成的衣服。

3.洗浴要得法

妈妈淋浴的时候千万不要使用过冷或过热的水,由于乳房附近有较多的微血管,被过冷和过热的水刺激后会威胁人体的健康。如果坐浴或者盆浴的话,那么不要长时间浸泡在较热或较冷的水里,以免使得乳房软组织变得松弛,皮肤变干燥,不利于皮肤护理。

4.清洁乳头、乳晕

乳房的卫生很重要,如果长时间不清理会产生很多问题。比如出现炎症、患上皮肤病等。因此,妈妈一定要时常清洁乳房。哺乳期是女性乳腺功能比较活跃的时期,此时的乳房很容易被细菌感染、并发炎症。妈妈要经常清洁乳房,保持清洁、卫生。同时要采用正确的姿势哺乳,避免让乳汁蓄积过多。

5.忌过度节食

有的妈妈担心身材难恢复,在哺乳期就开始节食,希望用减少食物摄入的方法来减脂,这么做不科学。节食不仅难以期望的目标,也对身体有害,还会伤害乳房的内部构造。妈妈们要知道,经过大约一年左右时间的恢复,乳房会自然缩小到正常状态。

6.忌用手乱揉乳房

妈妈在给宝宝喂奶的时候要自然地将乳房托起来,在喂奶结束之后可以用手顺着乳腺管的方向小心按摩,但不要乱揉乱按乳房。

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