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断奶后乳房干瘪(要怎么拯救干瘪的乳房呢~)

时间:2019-08-26 16:38:41

 

断奶后,妈妈们都有什么难言之隐?

在这个问题的答案中,断奶后乳房干瘪绝对能排到前三名!

对很多妈妈来说,断奶后乳房干瘪简直是噩梦一样的存在······

难道断奶真的会毁乳房?

其实,这个锅还真不该由断奶来背,导致乳房下垂的元凶另有所在。

快跟孕助理一起了解下吧~

断奶后乳房干瘪(要怎么拯救干瘪的乳房呢~)

一、断奶后乳房干瘪的元凶是什么?

在怀孕、分娩、哺乳这长达一两年的漫长过程中,妈妈的身体要经历一系列十分复杂的变化,这其中就潜藏着会导致乳房下垂的因素。

1、与怀孕相伴的激素水平变化

怀孕期间,由于激素增多的影响,泌乳细胞成倍增长,孕妈的乳腺组织会明显增大,支撑乳房的悬韧带也会得到伸展。

分娩之后,随着激素水平的下降和宝宝对母乳的需求量日益变少,乳腺组织也会快速减少,断奶后催乳素水平下降,乳腺小叶不再分泌乳汁。

然而,已经被撑大的乳房皮肤和悬韧带却不会恢复原状,在内容物减少的情形下,乳房自然就会变得松垮、下垂。

所以,无论是否哺乳,怀孕都会让乳房面临下垂的风险。

断奶后乳房干瘪(要怎么拯救干瘪的乳房呢~)

2、体重迅速下降

母乳妈妈身材恢复更快,这已经是妈妈们的共识了!

可是,这也是一把双刃剑。

对于新手妈妈来说,母乳喂养是一件很耗费精神和体力的事情,新生儿几乎每天都有810次吃奶需求,就算半夜也不例外。

一方面,喂奶的辛苦会让妈妈的体重迅速减轻,另一方面,母乳的热量主要由妈妈的脂肪燃烧提供,这两个因素叠加,妈妈的脂肪流失就更快了。

乳房的主要组织就是乳腺和脂肪,所以,很多妈妈都难免胸部下垂。

3、错误的哺乳方法

哺乳方式不对也是导致产后胸部下垂的重要原因,比如,不穿文胸、让宝宝吃偏奶、让孩子含着乳头玩等。

有些妈妈为了方便哺乳不穿文胸,乳房每天都要经历涨奶、排空的循环考验,如果得不到有力的外部支撑和保护,几个月下来,很容易一泻千里

4、年龄

随着女性年龄的增长,皮肤、支持组织、脂肪和乳腺腺体都开始退化萎缩,所以,乳房下垂也是必然趋势。

断奶后乳房干瘪(要怎么拯救干瘪的乳房呢~)

二、拿什么拯救下垂的胸部?

如果说胸部下垂可能是一种无法逆转的自然规律,那么,我们能做的就是尽自己的力量减缓这个过程,尤其对正在经历怀孕、分娩、哺乳这个过程的妈妈们来说,学会正确的乳房保养方法十分重要!

那么,如何挽救濒临下垂的乳房呢?

1、学会正确的哺乳方式

这需要从宝宝和妈妈两个方面来看~

首先,妈妈的哺乳姿势要正确,可以尝试以下四种:

侧躺式:宝妈身体侧卧,宝宝侧身和妈妈正面相对,肚子贴在一起,妈妈一只手的手指张开,呈“C字形贴在乳晕外围;

交叉式:用左侧乳房喂孩子,用右手支撑着乳房,然后用右臂支撑着他的颈部,不要用手掌托着孩子的后脑,这样他可能会推开乳房。右侧同理。也可以在宝宝身下垫一个垫子,这样能减轻妈妈的负担。

摇篮式:妈妈在宝宝身下垫一个垫子,然后用一只手的手臂内侧支撑住宝宝的头部,另一只手放在乳房、乳晕上喂奶

橄榄球式:宝妈用一只胳膊夹着宝宝的双腿放在身体一侧的腋下,一只手掌托住宝宝的头,宝宝上半身呈半坐卧姿势正对妈妈,用枕头适当垫高宝宝。

其次,宝宝的吸吮姿势要正确,做到:宝宝的嘴和下巴紧贴妈妈乳房,宝宝的胸紧贴妈妈的胸,宝宝的肚子紧贴妈妈的肚子,让宝宝含住妈妈的乳晕,而不是咬住乳头。

另外要注意的是,妈妈要保持两侧乳房存奶量的平衡,让宝宝轮流吃两边,如果一侧比另一侧存奶量大,要及时用吸奶器排空,避免出现双乳不对称,而且频繁哺乳的一侧下垂更明显;妈妈感觉胀奶时,及时给宝宝吸吮或用吸奶器排空,避免胀的时间过长导致结缔组织松弛。

总体来讲,正确的哺乳方式可以帮助妈妈保持胸部的坚挺,不正确的哺乳方式却会加重胸部的下垂。


 

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回奶方法

断奶后乳房干瘪(要怎么拯救干瘪的乳房呢~)

断奶后,妈妈们都有什么难言之隐?

在这个问题的答案中,断奶后乳房干瘪绝对能排到前三名!

对很多妈妈来说,断奶后乳房干瘪简直是噩梦一样的存在······

难道断奶真的会毁乳房?

其实,这个锅还真不该由断奶来背,导致乳房下垂的元凶另有所在。

快跟孕助理一起了解下吧~

断奶后乳房干瘪(要怎么拯救干瘪的乳房呢~)

一、断奶后乳房干瘪的元凶是什么?

在怀孕、分娩、哺乳这长达一两年的漫长过程中,妈妈的身体要经历一系列十分复杂的变化,这其中就潜藏着会导致乳房下垂的因素。

1、与怀孕相伴的激素水平变化

怀孕期间,由于激素增多的影响,泌乳细胞成倍增长,孕妈的乳腺组织会明显增大,支撑乳房的悬韧带也会得到伸展。

分娩之后,随着激素水平的下降和宝宝对母乳的需求量日益变少,乳腺组织也会快速减少,断奶后催乳素水平下降,乳腺小叶不再分泌乳汁。

然而,已经被撑大的乳房皮肤和悬韧带却不会恢复原状,在内容物减少的情形下,乳房自然就会变得松垮、下垂。

所以,无论是否哺乳,怀孕都会让乳房面临下垂的风险。

断奶后乳房干瘪(要怎么拯救干瘪的乳房呢~)

2、体重迅速下降

母乳妈妈身材恢复更快,这已经是妈妈们的共识了!

可是,这也是一把双刃剑。

对于新手妈妈来说,母乳喂养是一件很耗费精神和体力的事情,新生儿几乎每天都有810次吃奶需求,就算半夜也不例外。

一方面,喂奶的辛苦会让妈妈的体重迅速减轻,另一方面,母乳的热量主要由妈妈的脂肪燃烧提供,这两个因素叠加,妈妈的脂肪流失就更快了。

乳房的主要组织就是乳腺和脂肪,所以,很多妈妈都难免胸部下垂。

3、错误的哺乳方法

哺乳方式不对也是导致产后胸部下垂的重要原因,比如,不穿文胸、让宝宝吃偏奶、让孩子含着乳头玩等。

有些妈妈为了方便哺乳不穿文胸,乳房每天都要经历涨奶、排空的循环考验,如果得不到有力的外部支撑和保护,几个月下来,很容易一泻千里

4、年龄

随着女性年龄的增长,皮肤、支持组织、脂肪和乳腺腺体都开始退化萎缩,所以,乳房下垂也是必然趋势。

断奶后乳房干瘪(要怎么拯救干瘪的乳房呢~)

二、拿什么拯救下垂的胸部?

如果说胸部下垂可能是一种无法逆转的自然规律,那么,我们能做的就是尽自己的力量减缓这个过程,尤其对正在经历怀孕、分娩、哺乳这个过程的妈妈们来说,学会正确的乳房保养方法十分重要!

那么,如何挽救濒临下垂的乳房呢?

1、学会正确的哺乳方式

这需要从宝宝和妈妈两个方面来看~

首先,妈妈的哺乳姿势要正确,可以尝试以下四种:

侧躺式:宝妈身体侧卧,宝宝侧身和妈妈正面相对,肚子贴在一起,妈妈一只手的手指张开,呈“C字形贴在乳晕外围;

交叉式:用左侧乳房喂孩子,用右手支撑着乳房,然后用右臂支撑着他的颈部,不要用手掌托着孩子的后脑,这样他可能会推开乳房。右侧同理。也可以在宝宝身下垫一个垫子,这样能减轻妈妈的负担。

摇篮式:妈妈在宝宝身下垫一个垫子,然后用一只手的手臂内侧支撑住宝宝的头部,另一只手放在乳房、乳晕上喂奶

橄榄球式:宝妈用一只胳膊夹着宝宝的双腿放在身体一侧的腋下,一只手掌托住宝宝的头,宝宝上半身呈半坐卧姿势正对妈妈,用枕头适当垫高宝宝。

其次,宝宝的吸吮姿势要正确,做到:宝宝的嘴和下巴紧贴妈妈乳房,宝宝的胸紧贴妈妈的胸,宝宝的肚子紧贴妈妈的肚子,让宝宝含住妈妈的乳晕,而不是咬住乳头。

另外要注意的是,妈妈要保持两侧乳房存奶量的平衡,让宝宝轮流吃两边,如果一侧比另一侧存奶量大,要及时用吸奶器排空,避免出现双乳不对称,而且频繁哺乳的一侧下垂更明显;妈妈感觉胀奶时,及时给宝宝吸吮或用吸奶器排空,避免胀的时间过长导致结缔组织松弛。

总体来讲,正确的哺乳方式可以帮助妈妈保持胸部的坚挺,不正确的哺乳方式却会加重胸部的下垂。

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