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催乳食谱
枸杞红枣炖鲫鱼
营养：鲫鱼搭配红枣和枸杞子，有很好的补血通乳的作用
原料：鲫鱼1条，红枣2颗，葱姜汁、枸杞子、盐、清汤、醋各适量。
做法：
1鲫鱼处理好，洗净，焯烫后用温水冲洗。
2鲫鱼稍微用油煎一下，倒入温水，倒进枸杞子、红枣、醋、清汤、葱姜汁、盐。
3大火煮开后，小伙慢炖20分钟。
枸杞红枣炖鲫鱼营养：鲫鱼搭配红枣和枸杞子，有很好的补血通乳的...
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