一、产后月经什么时候来?没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复月经。母乳喂养的妈妈，月经和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，月经一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月月经就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后...

在正常情况下，腹直肌是要紧挨着腹白线两侧，如胶似漆的恩爱着，谁也离不开谁。但是怀孕后，逐渐增大的子宫，撑得腹壁一点点往外扩张延伸，使得腹中线两侧的腹直肌逐渐向两侧分离。一般来说，宝妈们在产后6个月内，腹壁便会逐渐恢复，腹直肌回归原位，向中间靠拢。但若是产后6个月后，腹直肌还没重归于好，就会成为“产后腹直肌分离症”。如下...

1、坚持吃早餐有的新妈妈认为不吃早餐能减少热量的摄入，这样就可以减肥，但是，减肥千万不可不吃早饭。经过一夜的睡眠，新妈妈体内的营养已消耗差不多了，在这种血糖浓度处于偏低状态下，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，白天还要照顾宝宝，一切的生活行动都需要体力的支撑，所以早餐是一天精神饱满的支柱。2、晚餐要吃少新妈妈晚餐万万...

1难得糊涂还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。2顺应季节春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。3节制情感“忍一时之气，免百日之忧。”4要有精神寄托可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生...