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产后宝妈

产后不想加快衰老,月子里这四个底线要守好,将会变得更加漂亮!

作者:爱乳联盟 发布日期:2021年01月19日 点击量:425

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1、 坐月子不要总卧床躺着

很多长辈以宝妈生了孩子,给身体造成了亏损,所以就总是让宝妈卧床休息,看到宝妈下床了,就大声嚷嚷说不好什么的。其实长辈没有坏心,没错人受伤了都是以休养为主,但是适当的下床活动也是有必要的。不管是顺产还是剖腹产坐月子,宝妈适当的下床活动下会更好,下床走路活动不仅能促进胃肠功能尽快恢复,还能避免静脉血栓的形成,有利于子宫的收缩恢复,恶露的排出。

2、 坐月子保持好的心情

生完宝宝后,宝妈都会比较敏感,这个在孕期都是有的,因为身体激素的失衡导致的,而且生完宝宝后,家人都关注到宝宝身上了,可能会忽略新妈妈,敏感的新妈妈会变得情绪低落,或者有不如意不顺心的地方,还会偷偷的哭泣,这些现象很多宝妈都会遇到,但是坐月子哭泣是非常伤眼睛的。保持好心情是非常重要的,心情好人也会看起来有精神,精神好也会显得宝妈更年轻!

3、 坐月子至少静养30天

坐月子主要就是让宝妈得到静养的,但是哪个宝妈忍得住30天的枯燥静养,所以多数宝妈在身体不痛,能活动自如的时候,就会力所能及的去做点小事,甚至无聊的时候刷刷手机,甚至憋得慌出门逛逛街什么的,要知道坐月子是要禁风的,这些对于坐月子的宝妈来说,最好是不要的,因为宝妈生孩子身体的各项器官并没有得到完全的恢复,真正的只有在生完宝宝42天后才能恢复,所以传统上的30天宝妈一定要遵守。

4、 坐月子不要劳累了

坐月子本来就是宝妈的休养时间,如果太劳累反而会给没有恢复好的身体增加负担,留下一些月子病,比如以后腰酸背痛什么的,因为生宝宝事消耗的精气没有养回来,又劳累的来个雪上加霜,所以宝妈都会显得憔悴,有明显的衰老。坐月子对于女性来说是非常重要的,尤其是要坐好,没做好就会留下一生的月子病,所以坐月子的时候,老公的作用该发挥了,宝爸照顾好宝妈的月子期,宝妈会更加年轻漂亮哟!


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