您当前位置: 首页 > 育儿宝典 > 产后宝妈

产后宝妈

调神顺气的方法

作者:爱乳联盟 发布日期:2021年10月21日 点击量:324

1难得糊涂

还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。

2顺应季节

春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

23f58c8d526365ef99d8c250ba73d7f_副本.jpg

3节制情感

“忍一时之气,免百日之忧。”

4要有精神寄托

可以欣赏音乐,也可以养花弄草。人只要有了精神寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。此外,过于爱生气的人,想调整心态,你可以每天大笑3分钟。

笑可以缓解疲劳、减少压力,帮助肺脏扩张、促进消化,让抑郁慢慢减少;忘却烦恼5分钟,告诉自己“人间本无事,庸人自扰之”,放下烦恼会感觉无比轻松。生气的时候赶快按压肝经,点按太冲穴,要记住,生气是拿别人的错误惩罚自己,生气是万病之源。

    相关文章

  • 调神顺气的方法
    调神顺气的方法

    1难得糊涂还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;...

    发布时间:2021-10-21
上一篇:产后宝妈的饮食原则
下一篇:哪四种气最伤乳腺?
联系我们

地址:河南省郑州市大学路升龙商业中心

联系人:爱乳联盟

联系电话:400-993-5161

网址:www.arlm.com

邮箱:2060288252@qq.com

2060288252