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史上最走心的催乳大全,新妈妈必看

时间:2017-05-11 01:10:59

 

在生下宝宝之后,妈妈们最重要的任务之一就是喂奶,都知道母乳是宝宝最好的食物,但新妈妈们也常常会面临这些问题:刚吃过奶没多久宝宝又哭着要吃?妈妈的乳房小担心奶水不够?妈妈的乳头短平凹陷担心宝宝不好衔乳?

担心自己没有奶、担心宝宝吃不饱,是新手妈妈最高频的问题,在这一期里,蜜特酱奉送的都是满满干货,手把手教你催乳大全。

 

方法一:宝宝多吸吮

吸吮的刺激是最关键的,宝宝的吸吮代表了ta的需求,传递给妈妈大脑,产生泌乳反射,妈妈的身体就开始产奶。吸吮的越多表示宝宝的需求量越大,那么妈妈自然会产出更多的奶。宝宝的吸吮就像开关,控制着妈妈的产奶量。


方法二:及时排空乳房

如果乳房中一直存着奶,就等于告诉大脑奶量是充足的,有剩余的,那么也就不需要再生产更多的奶了。如果是需要增加奶量,就可以在每次喂奶后排空乳房,宝宝可以吸空最好,也可以使用吸奶器去吸出剩余的奶。


方法三:适当地进补催乳食品

有很多食物都利于乳腺通畅。建议新妈妈们注意食谱的科学性和多样化。产后第一周,食物可以清淡一些,以粥、汤、素食等低蛋白低脂肪的流质为主,等乳腺通畅起来的第二周开始再食用我们传统月子里的鲫鱼汤、猪蹄汤这些高蛋白的饮食。


方法四:按摩乳房

自然生产17-24小时、剖腹产48小时以后就可以按摩乳房,也就是开奶。按摩乳房可以促进血液循环,帮助乳腺通畅。这个任务可以交由有催乳师资格的月嫂或专业的催乳师来完成。

另外,中医认为乳量的多少和妈妈的气血、脾胃都有联系。这里推荐给妈妈们三个穴位:


胸口的檀中穴

 

手指少泽穴


脚背太冲穴

这三个穴位都有疏通气血,增加乳量的功能。

方法五:坚定信心、自我暗示

母乳是关于信心的游戏,蜜特酱身边的全母乳妈妈们提到她们的母乳秘诀都会说到要“相信自己”,每个妈妈都有能力喂饱自己的宝宝。也都提到心情好的时候产奶就更好哦,所以保持心情愉快很重要,家人们也要多多支持,妈妈心情好宝宝才能吃得好。

每一滴乳汁

都蕴含了37℃母爱的魔力


 

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史上最走心的催乳大全,新妈妈必看

在生下宝宝之后,妈妈们最重要的任务之一就是喂奶,都知道母乳是宝宝最好的食物,但新妈妈们也常常会面临这些问题:刚吃过奶没多久宝宝又哭着要吃?妈妈的乳房小担心奶水不够?妈妈的乳头短平凹陷担心宝宝不好衔乳?

担心自己没有奶、担心宝宝吃不饱,是新手妈妈最高频的问题,在这一期里,蜜特酱奉送的都是满满干货,手把手教你催乳大全。

 

方法一:宝宝多吸吮

吸吮的刺激是最关键的,宝宝的吸吮代表了ta的需求,传递给妈妈大脑,产生泌乳反射,妈妈的身体就开始产奶。吸吮的越多表示宝宝的需求量越大,那么妈妈自然会产出更多的奶。宝宝的吸吮就像开关,控制着妈妈的产奶量。


方法二:及时排空乳房

如果乳房中一直存着奶,就等于告诉大脑奶量是充足的,有剩余的,那么也就不需要再生产更多的奶了。如果是需要增加奶量,就可以在每次喂奶后排空乳房,宝宝可以吸空最好,也可以使用吸奶器去吸出剩余的奶。


方法三:适当地进补催乳食品

有很多食物都利于乳腺通畅。建议新妈妈们注意食谱的科学性和多样化。产后第一周,食物可以清淡一些,以粥、汤、素食等低蛋白低脂肪的流质为主,等乳腺通畅起来的第二周开始再食用我们传统月子里的鲫鱼汤、猪蹄汤这些高蛋白的饮食。


方法四:按摩乳房

自然生产17-24小时、剖腹产48小时以后就可以按摩乳房,也就是开奶。按摩乳房可以促进血液循环,帮助乳腺通畅。这个任务可以交由有催乳师资格的月嫂或专业的催乳师来完成。

另外,中医认为乳量的多少和妈妈的气血、脾胃都有联系。这里推荐给妈妈们三个穴位:


胸口的檀中穴

 

手指少泽穴


脚背太冲穴

这三个穴位都有疏通气血,增加乳量的功能。

方法五:坚定信心、自我暗示

母乳是关于信心的游戏,蜜特酱身边的全母乳妈妈们提到她们的母乳秘诀都会说到要“相信自己”,每个妈妈都有能力喂饱自己的宝宝。也都提到心情好的时候产奶就更好哦,所以保持心情愉快很重要,家人们也要多多支持,妈妈心情好宝宝才能吃得好。

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