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总结产后做月子的10个小事项

时间:2018-12-27 19:38:28

 

第一个注意事项

坐月子天数:说到坐月子,产妇要知道坐月子的时间,很多人认为是28天,30天,其实最佳的坐月子的时间,建议是至少42天,因为子宫的收缩回到原来的位置时间是6周左右,包括腹壁的膨出恢复也至少需要6到8周,因此自己要知道不是过了30天就可以任意行动了。


第二个注意事项

会阴和伤口卫生:不管是顺产和剖腹产,都要注意会阴部位的卫生清洁问题,有些顺产可能有侧切,撕裂更加需要注意,加上产后恶露的排出,会阴部位分泌物比较多,所以一定要注意干净和干燥,避免出现感染的情况,还有就是剖腹产伤口的消毒工作。


第三个注意事项

个人卫生:产后洗头洗澡,刷牙等这些个人的卫生问题一定要注意,根据身体情况选择时间,具体可参照上一篇文章关于多久后洗头洗澡,刷牙前期可以用漱口水,基本上不管是顺产还是剖腹产一周后可用产妇牙膏牙刷清洁,保证牙齿的健康。


第四个注意事项

室内温度:特别是夏天和冬天2个季节,一个是特别的冷,一个是特别的热,所以产妇一定要调整好这2个季节的温度的问题,不能过冷,也不能过热。同时冬天要注意室内的湿度,不能过于的干燥。再者就是注意室内的通风,注意要有自然风的流入。


第五个注意事项

饮食方面:吃的方面,要遵从排调补养这四个阶段来进行,基本上一个阶段一个星期,所以前2个星期都是以调理身体让恶露尽量的排出体外为主,后面从第三周开始可以适当的开始加入滋补类的食物,这个时候吸收和代谢会更好。


第六个注意事项

饮食方面:首先营养要均衡,其次是一些碱性的食物可以适当的进行多加入一些,女性生产后体内处于虚弱的状态,食用碱性的食物来降低体内的酸性的成分,可以更好的帮助产妇恢复身体。


第七个注意事项

饮食方面:顺产的妈妈第一周可以吃易消化的食物,剖腹产的妈妈第一周以流食为主,同时要注意给宝宝多吸允乳房,不建议一周之内就给产妇喝一些有利于下奶的汤水,这个时候会很容易引起乳房堵塞的情况出现。


第八个注意事项

电视,手机,电脑问题:坐月子是可以看电视,手机和电脑的,但是是有一个时间段的,通常生产后的10天以内是不建议看电视看电脑的,因为生产后视网膜会水肿,在这种情况下看电视会对眼睛造成伤害的,所以产妇可以根据自己的情况,进行选择。


第九个注意事项

衣物着装方面:不管是顺产还是剖腹产在选择月子服的时候要宽松舒适是比较好的,不建议穿的太紧,特别是那些恶露一直不尽的妈妈们,就更加要注意。同时关于绑腹带的时间,顺产和剖腹产的时间是不一样的,根据产妇的自身恢复情况来定。


第十个注意事项

床用的选择:坐月子不管是顺产还是剖腹产,在选择床的问题上要重视,因为产妇的时间当中有很大一部分是在床上度过的,同时床的情况会影响到产妇的睡眠。在选择上面不能选择太软的穿,也不能选择太硬的床。床用尽量棉质,更加容易透气。


1、不能受强力挤压。

2、清洗乳房要得当。不要用过冷或者是过热的水清洁乳房。

3、切勿乱揉捏乳房。喂奶时需要将乳房轻轻托起,切记不要用手乱揉捏乳房。



 

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总结产后做月子的10个小事项

第一个注意事项

坐月子天数:说到坐月子,产妇要知道坐月子的时间,很多人认为是28天,30天,其实最佳的坐月子的时间,建议是至少42天,因为子宫的收缩回到原来的位置时间是6周左右,包括腹壁的膨出恢复也至少需要6到8周,因此自己要知道不是过了30天就可以任意行动了。


第二个注意事项

会阴和伤口卫生:不管是顺产和剖腹产,都要注意会阴部位的卫生清洁问题,有些顺产可能有侧切,撕裂更加需要注意,加上产后恶露的排出,会阴部位分泌物比较多,所以一定要注意干净和干燥,避免出现感染的情况,还有就是剖腹产伤口的消毒工作。


第三个注意事项

个人卫生:产后洗头洗澡,刷牙等这些个人的卫生问题一定要注意,根据身体情况选择时间,具体可参照上一篇文章关于多久后洗头洗澡,刷牙前期可以用漱口水,基本上不管是顺产还是剖腹产一周后可用产妇牙膏牙刷清洁,保证牙齿的健康。


第四个注意事项

室内温度:特别是夏天和冬天2个季节,一个是特别的冷,一个是特别的热,所以产妇一定要调整好这2个季节的温度的问题,不能过冷,也不能过热。同时冬天要注意室内的湿度,不能过于的干燥。再者就是注意室内的通风,注意要有自然风的流入。


第五个注意事项

饮食方面:吃的方面,要遵从排调补养这四个阶段来进行,基本上一个阶段一个星期,所以前2个星期都是以调理身体让恶露尽量的排出体外为主,后面从第三周开始可以适当的开始加入滋补类的食物,这个时候吸收和代谢会更好。


第六个注意事项

饮食方面:首先营养要均衡,其次是一些碱性的食物可以适当的进行多加入一些,女性生产后体内处于虚弱的状态,食用碱性的食物来降低体内的酸性的成分,可以更好的帮助产妇恢复身体。


第七个注意事项

饮食方面:顺产的妈妈第一周可以吃易消化的食物,剖腹产的妈妈第一周以流食为主,同时要注意给宝宝多吸允乳房,不建议一周之内就给产妇喝一些有利于下奶的汤水,这个时候会很容易引起乳房堵塞的情况出现。


第八个注意事项

电视,手机,电脑问题:坐月子是可以看电视,手机和电脑的,但是是有一个时间段的,通常生产后的10天以内是不建议看电视看电脑的,因为生产后视网膜会水肿,在这种情况下看电视会对眼睛造成伤害的,所以产妇可以根据自己的情况,进行选择。


第九个注意事项

衣物着装方面:不管是顺产还是剖腹产在选择月子服的时候要宽松舒适是比较好的,不建议穿的太紧,特别是那些恶露一直不尽的妈妈们,就更加要注意。同时关于绑腹带的时间,顺产和剖腹产的时间是不一样的,根据产妇的自身恢复情况来定。


第十个注意事项

床用的选择:坐月子不管是顺产还是剖腹产,在选择床的问题上要重视,因为产妇的时间当中有很大一部分是在床上度过的,同时床的情况会影响到产妇的睡眠。在选择上面不能选择太软的穿,也不能选择太硬的床。床用尽量棉质,更加容易透气。


1、不能受强力挤压。

2、清洗乳房要得当。不要用过冷或者是过热的水清洁乳房。

3、切勿乱揉捏乳房。喂奶时需要将乳房轻轻托起,切记不要用手乱揉捏乳房。


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