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产后的注意事项

时间:2018-11-22 16:00:30

 

1、防止受寒:每一个季节的天气都是不一样的。冬天较冷,所以保暖工作一定要做好。秋天风大,这个时候就要小心出汗以后受凉。夏天既要保证室内通风,也是要防止受寒的。没有着凉才能够减少患上月子病的概率。

2、保持卫生:产后的妈妈卫生的保障是非常重要的,这样才不会导致病毒的感染。月子的时候也不是不能够洗澡,洗头。不过一定要在洗头之后就尽快擦干。

3、饮食均衡:产后的妈妈是要喂养宝宝的,所以食物的摄取必须丰富。同时可以吃一些催奶的食物,这样就不会使得宝宝没有奶水可以吃。纤维多的食物也是可以吃的,可以帮助促进肠胃的蠕动。

4、适当运动:产后的妈妈虽然身体虚弱,但是并不是说完全就不能运动了。适当的下床走动还可以帮助子宫的恢复。身体也需要通过走动促进身体新陈代谢的循环哦。



 

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产后宝妈

产后的注意事项

1、防止受寒:每一个季节的天气都是不一样的。冬天较冷,所以保暖工作一定要做好。秋天风大,这个时候就要小心出汗以后受凉。夏天既要保证室内通风,也是要防止受寒的。没有着凉才能够减少患上月子病的概率。

2、保持卫生:产后的妈妈卫生的保障是非常重要的,这样才不会导致病毒的感染。月子的时候也不是不能够洗澡,洗头。不过一定要在洗头之后就尽快擦干。

3、饮食均衡:产后的妈妈是要喂养宝宝的,所以食物的摄取必须丰富。同时可以吃一些催奶的食物,这样就不会使得宝宝没有奶水可以吃。纤维多的食物也是可以吃的,可以帮助促进肠胃的蠕动。

4、适当运动:产后的妈妈虽然身体虚弱,但是并不是说完全就不能运动了。适当的下床走动还可以帮助子宫的恢复。身体也需要通过走动促进身体新陈代谢的循环哦。


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