banner
您当前位置:首页 >> 常见问题 >>  产后宝妈
400-993-5161 竭诚为您服务 河南省郑州市
二七区升龙国际
在线咨询

产后恢复关乎产妇以后的身体状况,这5个小知识,新手宝妈要懂

时间:2018-11-22 15:59:46

 

第一个小知识点:产后的几个小时内必须得排尿,无论你是否有尿意

我们知道在女性怀孕的时候,其实肚子内的宝宝一直正在顶着女性的膀胱处,直到宝宝终于生下来了,这份压力才会减少。然而这份压力减少并不是一件好事情,因为它会毫无预兆地膨胀,一旦你有尿意了,很可能没办法排出来。因此为了产后能够正常排尿,建议你在产后的几个小时内立即排尿,无论你是否有尿意。


第二个小知识点:产妇房间最好时刻保持通风状态

假如你没有办法保持每时每刻处于通风状态,我给你一点建议。最好在以下几个时间段保持房间通风。

第一个时间段是上午九点,第二个时间段是太阳出来的时候,第三个时间段则是午后三点到四点。你可以从上述三个时间段任选两个,每次通风的时间至少达到三十分钟。在这个时间段,产妇和婴儿都应该移到另一个房间,避免被风吹。


第三个小知识点:保持适当运动,不可以一直躺着

分娩后,产妇大都会觉得十分疲惫,此时可以适当休息。但是随着体力渐渐恢复后,特别是坐月子这段时间,产妇都应该保持适当运动。假如没有意外的情况,但凡是小便、走动,能走动尽量多走动,但不可太过劳累。

走动是必要的,但是有一个动作千万不能做,那就是弯腰,这个动作容易损伤到腰部。即使是给宝宝更换尿布,我都建议产妇坐着更换。


第四个小知识点:千万要饮食均衡,以清淡食物为主

十个月的怀孕时间,很多孕妈妈都被禁止吃很多食物。一旦终于将孩子生下来了,可能很多妈妈嘴巴馋了,想要吃点其他东西。但是我在这里不建议各位产妇碰其他食物,特别是一些辛辣油炸类食物,即使是酸涩的食物,最好也不要吃。

为什么不能吃油腻的食物呢?因为在产后的这几天,新妈妈们的乳腺还没有打开,一旦进食了这些辛辣油腻的食物,奶就会堵在其中没有办法通过乳腺给宝宝哺乳。


第五个小知识点:不应过早进行性生活

这点非常重要,其实产妇在产后两个月内身体一直处于虚弱状态。这个时候,无论老公有什么念想都不应该进行性生活,会极大损伤产妇的身体。在之后即使进行性生活也建议注意做好避孕措施,最好是避孕套,避孕药也不利于产妇的身体恢复。



 

Copyright © 2008-2019 河南爱乳联盟健康管理有限公司 版权所有    豫ICP备17021978号-1



咨询热线:
400-993-5161

产后宝妈

产后恢复关乎产妇以后的身体状况,这5个小知识,新手宝妈要懂

第一个小知识点:产后的几个小时内必须得排尿,无论你是否有尿意

我们知道在女性怀孕的时候,其实肚子内的宝宝一直正在顶着女性的膀胱处,直到宝宝终于生下来了,这份压力才会减少。然而这份压力减少并不是一件好事情,因为它会毫无预兆地膨胀,一旦你有尿意了,很可能没办法排出来。因此为了产后能够正常排尿,建议你在产后的几个小时内立即排尿,无论你是否有尿意。


第二个小知识点:产妇房间最好时刻保持通风状态

假如你没有办法保持每时每刻处于通风状态,我给你一点建议。最好在以下几个时间段保持房间通风。

第一个时间段是上午九点,第二个时间段是太阳出来的时候,第三个时间段则是午后三点到四点。你可以从上述三个时间段任选两个,每次通风的时间至少达到三十分钟。在这个时间段,产妇和婴儿都应该移到另一个房间,避免被风吹。


第三个小知识点:保持适当运动,不可以一直躺着

分娩后,产妇大都会觉得十分疲惫,此时可以适当休息。但是随着体力渐渐恢复后,特别是坐月子这段时间,产妇都应该保持适当运动。假如没有意外的情况,但凡是小便、走动,能走动尽量多走动,但不可太过劳累。

走动是必要的,但是有一个动作千万不能做,那就是弯腰,这个动作容易损伤到腰部。即使是给宝宝更换尿布,我都建议产妇坐着更换。


第四个小知识点:千万要饮食均衡,以清淡食物为主

十个月的怀孕时间,很多孕妈妈都被禁止吃很多食物。一旦终于将孩子生下来了,可能很多妈妈嘴巴馋了,想要吃点其他东西。但是我在这里不建议各位产妇碰其他食物,特别是一些辛辣油炸类食物,即使是酸涩的食物,最好也不要吃。

为什么不能吃油腻的食物呢?因为在产后的这几天,新妈妈们的乳腺还没有打开,一旦进食了这些辛辣油腻的食物,奶就会堵在其中没有办法通过乳腺给宝宝哺乳。


第五个小知识点:不应过早进行性生活

这点非常重要,其实产妇在产后两个月内身体一直处于虚弱状态。这个时候,无论老公有什么念想都不应该进行性生活,会极大损伤产妇的身体。在之后即使进行性生活也建议注意做好避孕措施,最好是避孕套,避孕药也不利于产妇的身体恢复。


上一篇:顺产后多久可以做运动,做什么运动好

下一篇:产后的注意事项



© 2019 爱乳联盟版权所有