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高血压妈妈坐月子吃什么好

时间:2018-08-31 17:57:13

 

1、摄取适量的食盐


新妈妈每天的食盐摄取量要严格控制,摄取量在3克以下。产后坐月子初期水肿较明显,更应该严格控制食盐。但是月子菜不加盐,这也是不正确的做法。因为长期低盐或缺盐,会导致食欲不振,全身无力的现象,所以月子菜要适量加点盐。


2、多吃含钾丰富的食物


高血压的妈妈要多吃含钾较多的食物,如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。因为含钾丰富的食物不但可以保护心肌细胞,还可以缓解钾盐太多引起的不良后果。但是高血压并发肾功能不全时,就不能吃含钾多的食物,否则会因为少尿引起体内钾积蓄过多,引起心律失常以致心脏骤停。


最后,高血压的新妈妈月子期间的饮食主要以高纤维、高蛋白、低脂肪饮食为主;饮食需要适时定量,不能过于饥饿,或者吃得太饱,也不能暴饮暴食。清淡饮食,多吃点素菜,少吃点荤菜,汤品尽量不要太浓。


二、高血压妈妈吃什么好?




1、芹菜。因为高血压引起的头痛、头胀的新妈妈,常吃芹菜可以有效缓解这种症状。


2、绿豆。对于高血压妈妈来说,绿豆有很好的食疗作用。不但有助于降低血压、减轻症状,常吃绿豆还能防止血脂升高。


3、黑木耳。用清水将黑木耳浸泡一夜后,放入蒸笼蒸1-2个小时,加入适量的冰糖,每天服用1碗,可以治疗高血压。


4、食谱推荐:糖醋银鱼豆芽,银鱼是一种低脂肪高蛋白的食品,而豆芽有清热利湿、滋润肌肤的功效。这道菜不仅能增加食欲,又可以补充丰富的钙和维生素A,对于辅助治疗高血压有良好的效果


 

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产后宝妈

高血压妈妈坐月子吃什么好

1、摄取适量的食盐


新妈妈每天的食盐摄取量要严格控制,摄取量在3克以下。产后坐月子初期水肿较明显,更应该严格控制食盐。但是月子菜不加盐,这也是不正确的做法。因为长期低盐或缺盐,会导致食欲不振,全身无力的现象,所以月子菜要适量加点盐。


2、多吃含钾丰富的食物


高血压的妈妈要多吃含钾较多的食物,如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。因为含钾丰富的食物不但可以保护心肌细胞,还可以缓解钾盐太多引起的不良后果。但是高血压并发肾功能不全时,就不能吃含钾多的食物,否则会因为少尿引起体内钾积蓄过多,引起心律失常以致心脏骤停。


最后,高血压的新妈妈月子期间的饮食主要以高纤维、高蛋白、低脂肪饮食为主;饮食需要适时定量,不能过于饥饿,或者吃得太饱,也不能暴饮暴食。清淡饮食,多吃点素菜,少吃点荤菜,汤品尽量不要太浓。


二、高血压妈妈吃什么好?




1、芹菜。因为高血压引起的头痛、头胀的新妈妈,常吃芹菜可以有效缓解这种症状。


2、绿豆。对于高血压妈妈来说,绿豆有很好的食疗作用。不但有助于降低血压、减轻症状,常吃绿豆还能防止血脂升高。


3、黑木耳。用清水将黑木耳浸泡一夜后,放入蒸笼蒸1-2个小时,加入适量的冰糖,每天服用1碗,可以治疗高血压。


4、食谱推荐:糖醋银鱼豆芽,银鱼是一种低脂肪高蛋白的食品,而豆芽有清热利湿、滋润肌肤的功效。这道菜不仅能增加食欲,又可以补充丰富的钙和维生素A,对于辅助治疗高血压有良好的效果

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